5 полезных привычек лета

Как приблизить себя к цели? Вот 5 полезных привычек, которые стоит практиковать уже сейчас, чтобы остаток лета прошел с пользой.
Интуитивное питание
Вы наверняка уже знакомы с принципами интуитивного питания: начинать прием пищи из-за чувства голода и прекращать, когда придет ощущение наполненности; употреблять в пищу то, чего хочется именно в этот момент; не ограничивать себя в отношении размера порции или времени суток; слушать и понимать желания своего тела и давать ему это. Именно летом большинство из нас меняет свое отношение к еде, ведь организм может странно реагировать на жару и достаточно внятно заявлять нам о своем желании получить то или иное блюдо. Интуитивное питание может стать отличной тренировкой осознанности, а при условии регулярного практикования поможет перейти на здоровое питание.
Планировать будущее
Жизнь становится интереснее, если она посвящена чему-то, что ожидает нас в ближайшем (или не очень) будущем. Специалисты и многочисленные исследования подтверждают, что счастье и смысл жизни особенно ощутимы, если у нас есть цель. Поэтому июльские дни, мы предлагаем посвятить определению целей и желаний, чтобы с приходом августа принять за привычку делать то, что в долгосрочной перспективе сделает мечту реальностью. Тогда осенняя депрессия не захватит вас врасплох.
Прогулки
Совет находиться на свежем воздухе и, по возможности совмещать с физической активностью является актуальным. Нынешнее лето особенное тем, что на свежем воздухе находиться безопаснее, чем в помещении с другими людьми, поэтому -гуляйте, наслаждайтесь летом!

Время для души и тела
Красота — это не только походы к косметологу, любимые средства и процедуры. Красота — это еще и здоровый сон, умение быстро и эффективно справиться со стрессом, здоровый рацион и чувство наполненности энергией в течение дня. Привычка расслабляться и любить себя никогда не выйдет из моды.
Душевный покой.
Не все, что мы запланировали осуществляется, не всегда все удается. Однако лето можно считать самым стабильным временем года, оно балует нас огромным выбором сезонных овощей и фруктов, хорошей погодой и теплом. К тому же, у нас есть возможность работать над внутренним принятием того, что может разочаровать, расстроить и оставлять без ответа. Ведь даже имея цель и детальный план действий, важно понимать, что есть вещи которые мы не в состоянии изменить. Это надо принять и проложить путь к мечте с другой стороны.

По материалам vogue.ua